Boîte à outils pour aider les autres : faire preuve d'empathie, pas de jugement

Les compétences d'aide sont particulièrement importantes lorsque vous rencontrez une résistance ou travaillez avec des personnes qui semblent bloquées.

Lorsque l'on nous donne des directives sur la manière de changer, celles-ci sont rarement suivies. Nous devons nous connecter à notre motivation à changer pour que les changements aient un impact durable.
Il est important de se demander : « Pourquoi est-ce que je veux aider cette personne ? »

Les raisons valables pour aider les autres incluent les traiter comme le Christ les traiterait, soigner les malades, faire preuve de compassion et aimer les autres.

Éphésiens 5:2 et Luc 8:40-48

Les raisons malsaines comprennent : le désir de changer les gens, de sauver quelqu'un de lui-même, notre propre orgueil.

Comprendre notre « pourquoi » nous aide à identifier les intentions personnelles et les préjugés qui peuvent nous empêcher d'aider véritablement quelqu'un.

Jésus s'est d'abord soucié de demander : « Que veux-tu que je fasse pour toi ? », comme nous le voyons dans Marc 10:46-52. Il a également demandé : « Veux-tu être guéri ? » dans Jean 5:6. Il est sage de notre part de donner aux autres une totale liberté de faire les choix qui les motivent.

Vous est-il déjà arrivé d'être assis en face de quelqu'un et de savoir exactement ce qu'il devait faire pour remettre sa vie sur les rails ? Nous aussi ! C'est ce qu'on appelle l'aide descendante.

L'aide descendante signifie que vous êtes au sommet et que vous pouvez voir clairement depuis là.

D'un point de vue descendant, vous pouvez indiquer à quelqu'un exactement où il doit se trouver et comment s'y rendre.

Vous pouvez même partager un passage des Écritures ou un exemple tiré de votre propre vie. C'est bénéfique, mais cela ne peut pas être la seule façon d'aider les autres. À cause de cette approche, certaines personnes peuvent s'éloigner ou rechuter.

L'aide ascendante consiste à accompagner une personne qui souffre ou qui se sent bloquée. Elle apporte soutien, encouragement et patience. Cela évite à la personne de se sentir comparée aux autres.

Les deux caractéristiques les plus importantes pour aider quelqu'un sont l'empathie et l'absence de jugement.

  1. L'empathie est la capacité à comprendre et à partager les sentiments d'autrui.
  2. La pitié et la sympathie sont souvent confondues avec l'empathie.
    • La pitié, c'est se sentir mal pour quelqu'un parce qu'il semble inférieur à nous.
    • La sympathie, c'est ressentir de la peine pour la souffrance d'autrui, mais cela nous place tout de même au-dessus de l'autre personne.

L'idée fondamentale qui sous-tend le non-jugement et l'empathie est la suivante : « Si Dieu peut me permettre de faire des erreurs ou d'échouer et continuer à m'aimer, je peux certainement offrir cette sécurité à quelqu'un d'autre. »

Les compétences d'écoute sont un élément essentiel des compétences d'aide. Il existe trois principaux types de compétences d'écoute.

  • Posture corporelle : ouverte et réceptive à ce que quelqu'un vous dit.
  • Écoute active : reformulez ce que vous avez entendu et limitez votre intervention à moins de 50 % de la conversation.
  • Écoute réfléchie : établit des liens et invite à approfondir le sens en utilisant des expressions telles que « Parlez-moi davantage de cela ».

 

Lorsqu'une personne commence à se refermer, elle répondra aux questions ouvertes par des affirmations telles que « Je ne sais pas ».

Les deux caractéristiques les plus importantes pour aider quelqu'un sont l'empathie et l'absence de jugement.

  • Il est important pour nous de ne pas trop partager notre propre histoire au mauvais moment.
  • Partager notre propre histoire au mauvais moment peut
    involontairement faire en sorte que quelqu'un se sente inadéquat,
    découragé ou ne prenne pas la conversation au sérieux.
  • Partager notre histoire au mauvais moment peut créer une distance entre vous et l'autre personne.

 

Au lieu de partager votre histoire, posez des questions qui incitent à la réflexion ! L'objectif est d'aider la personne à trouver la motivation nécessaire pour changer. Une fois que vous avez établi une relation avec elle, vous pouvez passer à l'étape suivante, qu'il s'agisse de l'aider à se fixer des objectifs ou de l'orienter vers une personne plus qualifiée pour l'aider.