Скорбь в процессе восстановления: обретение надежды в боли

Горе затрагивает каждую жизнь, и в тени утраты оно может казаться непосильным бременем.

Однако даже в периоды скорби Бог предлагает путь вперед — путь, который призывает к честности, исцелению и надежде. Столкнувшись с горем, мы можем с помощью веры и здоровых практик перейти от изоляции к восстановлению во Христе.

Что такое горе?

1. Горе — это сильная, подавляющая эмоция печали, обычно вызванная потерей в жизни.

2. Горе обычно является результатом сложных жизненных перемен, греха, смерти близкого человека, а также разбитых надежд, мечтаний или ожиданий.

3. Мы не можем выбирать, испытывать ли нам горе, но мы можем выбирать, как мы будем скорбеть.

Отрицание
Репрессии
Лечение лекарствами
Гнев или депрессия

Нездоровое горе

1. Многие принимают позицию «Не говори. Не доверяй. Не чувствуй», когда речь заходит о горе.

Отрицание ведет к подавлению, которое приводит к изоляции и, в конечном итоге, к другим негативным формам поведения, таким как гнев или депрессия.

2. Существует связь между болезненными потерями и аддиктивным поведением.

Те, кто предпочитает не сталкиваться со своим горем напрямую, чаще всего выбирают нездоровые способы справиться с ним, такие как употребление алкоголя, курение марихуаны, увлечение видеоиграми, едой или телевидением, а также агрессивное (вербальное или физическое) поведение по отношению к семье и друзьям. Этот список не является исчерпывающим, но включает в себя некоторые из наиболее распространенных способов.

Здоровое переживание горя

Нездоровое горе

1. Многие принимают позицию «Не говори. Не доверяй. Не чувствуй», когда речь заходит о горе.

Отрицание ведет к подавлению, которое приводит к изоляции и, в конечном итоге, к другим негативным формам поведения, таким как гнев или депрессия.

2. Существует связь между болезненными потерями и аддиктивным поведением.

Те, кто предпочитает не сталкиваться со своим горем напрямую, чаще всего выбирают нездоровые способы справиться с ним, такие как употребление алкоголя, курение марихуаны, увлечение видеоиграми, едой или телевидением, а также агрессивное (вербальное или физическое) поведение по отношению к семье и друзьям. Этот список не является исчерпывающим, но включает в себя некоторые из наиболее распространенных способов.

Как поддержать здоровое переживание горя

1. Изучите процесс скорби.

Скорбь проходит 5 этапов
- Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие
Кто-то может пройти все эти этапы или только один из них в любом порядке.
Скорбящие люди могут проходить через все эти стадии много раз, прежде чем смогут полностью принять утрату в своей жизни.

2. Столкнитесь с собственными проблемами в жизни и решите их.

3. Подходите к разговорам с empathie, состраданием и терпением.

Поощрение человека к поиску группы поддержки, ориентированной на скорбь, может стать поворотным моментом в процессе его исцеления.
Вы не являетесь и не должны быть для них единственным источником утешения в процессе переживания горя.
Старая поговорка «Для воспитания ребенка нужна целая деревня» применима ко многим различным трудностям в жизни, и горе — одна из них.

4. Создайте атмосферу доверия и безопасности.

Поделившись короткой историей из своего опыта переживания горя, вы можете помочь кому-то почувствовать, что он не одинок.
Важно помочь тем, кто переживает горе, поделиться своими историями и не зацикливаться на боли.
Фиксация указывает на прошлое, но свидетельство указывает на рост.

5. Участвуйте в духовной борьбе через молитву и ходатайство.

Признайте, что все мы пытаемся найти смысл в горе, которое встречается в нашей жизни.
Важно подумать над ответом на вопрос: «Почему Бог допускает страдания?»
Книга Томаса Огдена «Пасторское богословие — основы служения» является отличным источником информации для ответа на этот вопрос.
Важно разобраться в богословских истинах, прежде чем упоминать их близкому человеку. Это гарантирует, что Святой Дух и Его дело будут иметь приоритет над философскими дебатами.

Писания о скорби

Псалом 22, 23, 24, 40, 42, 46, 51, 62

Работа 1 и 2

Римлянам 5:12-21

1 Петра 1: 3-9, 2:20-21, 4:12-13; 5:7

Римлянам 8:28-39

Ефесянам 1:11-12

Псалом 34

Заявления, которых следует избегать

1. «Я знаю, как ты себя чувствуешь».

2. «Живи своей жизнью».

3. «Держи голову высоко — это благословение».

4. «Время лечит все раны».

5. «Ты должен быть сильным и жить дальше — просто переживи это».

6. «Слезы — признак слабости».

7. «Прошло уже 6 лет или 6 месяцев — не думаешь ли ты, что уже пора уже пережить это?»

Рекомендуемые ресурсы по теме «Скорбь»

Консультирование по вопросам зависимости
, автор: Дианна Дойл Пита

«Зависимость и благодать» (
) Джеральда Г. Мэя, доктора медицины.

Все наши потери, все наши горести «
» Кеннета Р. Митчелла и Герберта Андерсона

Не пойте песен тяжелому сердцу «
» (Слезы и радость: как вера помогает преодолевать трудности) Кеннета К. Хауга, доктора философии.

«Скорби правильно, живи хорошо» (
) доктора Т. Дэвида Уиллетса

Скорбь по-божески
Маргарет Браунли

Расти через горе «
» Говарда Клайнбелла и Марты Хикман

Исцеление после потери «
» Марты Уитмор Хикман

Исцеление вашего скорбящего сердца
, Алан Д. Вольфельт, доктор философии.

Жизнь – это прощание, жизнь – это приветствие «
» (Спасибо за жизнь) Алла Рене Бозарт, доктор философии

Понимание утраты «
» Роберта А. Неймайера

Духовная опека и химическая зависимость
Скотт Маккормик, доктор медицины

Личностный рост и исцеление
, автор Элизабет Гессел, магистр искусств.

Семинары Кохута, «Самооценка и идеалы»
, Хайнц Кохут

Язык отпускания «
» Мелоди Битти

«Через сезон скорби» (
) Билла Данна и Кэти Леонард

Понимание своего горя «
» (Слезы и радость: как пережить утрату близкого человека) Алана Д. Вольфельта, доктора философии.

Когда Бог и скорбь встречаются «
» (Слезы и радость) Линн Эйб

Силы воли недостаточно «
» (Раздел о рецидивах) Арнольд Уоштон, доктор философии, Донна Баунди, магистр социальной работы.